Latihan Senyuman Bayi
1. posisi tubuh rileks
2. berdoa, memohon pada Yang Kuasa, agar dibantu mengenal diri yang sejati
3. Pejamkan mata, lihatlah seorang bayi yang imut (anak dari keluarga, atau wajah bayi yang diingat)
4. Tersnyumlah padany, dengan santai =)
5. ketika melihat kita tersenyum padanya, bayi itu terseyum lebih senang lagi dan bahkan tertawa =D
6. rasakah bahwa kita mengasihi bayi itu, dan rasa "kasih" itu terasa hangat ditengah dada
================================
Nah, sampai tahap ini, latih jagalah senyuman dan kehangatan di tengah dada. setelah mampu distabilkan,
7. energi hangat semakin luas, melingkupi seluruh tubuh.
8. Sapalah tubuh kita mulai dari ujung rambut: "rambut, terimakasih, semoga engkau selalu berbahagia.."lalu, hangatkan ia dnegan energi yang tetap berfokus ditengah dada.
samapi ke seluruh bagian tubuh tidak perlu terburu2.
9. Energi kehangatan semakin luas, semakin deras tanpa kita paksa.
10. memekarkan bunga besar di tengah dada, seperti bunga teratai, nah, ketika bunga mekar, aliran kehangatan semakind eras, dan deras, berputar mengelilingi tubuh luar dan dalam, memurnikan setiap sel kita.
=======================================
11. tingkat berikutnya adlaah, energi kehangatan yang cukup deras secara perlahan akan berubah menjadi cahaya merah muda yang sangat terang tapi tidak menyilaukan.
12. cahaya ini memancar dari bagian tengah dada, meluas.....memekarkan bunga di bahu, puncak kepala, lutut, telapak kaki, telapak tangan....semua memancarkan cahaya, kita menjadi manusia cahaya, dalam radius minimal 2meter dari tubuh...
==============================
Yang biasa terjadi, akan banyak suara, pikiran, omelan, dan penglihatan yang macam2.
Semua, tidak perlu dilawan, itu adalaha kerja otak...
Terasa ribut di atas kepala saja.
Yang kita lakukan adalah, masuk ke "diri" yang sejati, yaitu batin, di tengah dada.
Pedoman inti dari latihan ini adalah, fokus hanya padaa 2 hal.
Senyuman, dan kehangatan di tengah dada.
Ingat, apapaun yang ada, abaikan. tidak perlu dilawan, cueki saja...kembali fokus pada senyuman, dan kehangatan di tengah dada.
Efek dari latihan ini adalah, mengenal Guru dalam diri, lebih ceria, awet muda, lebih sehat, memperbanyak "keberuntungan2"kecil dalam keseharian, tapi ingat, jangan sampai sombong. Itu adalah pemberian dariNya =D
Bila ada pertanyaan, silakan hubungi kami di:
Raw DiamondS Foundation
SSBS
Semoga Semua Berbahagia Senantiasa
-saya tidak memiliki kalimat ini, silakan share sebebas-bebasnya apabila bermanfaat, kawan-
https://www.facebook.com/LeopratamaLimas
Salam hangat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar