Berjinjit 20x setiap 1 jam duduk
Duduk, memberikan tekanan pada ginjal. Karena ginjal tergencet
lama, aliran air dan darah di dalamnya terhambat dan melambat. Melambatnya
aliran darah sangat fatal karena bisa memberi kesempatan pada mineral terlarut
untuk membentuk lapisan endapan. Nah, kinerja ginjal menjadi tidak maksimal. Seringkali duduk
terlalu lama dapat menyebabkan daerah sekitar 3 ruas di atas tulang ekor
“ngilu”.
Berjinjit
adalah salah satu olahraga minor yang dapat membantu merangsang kerja ginjal.
Bila dilakukan secara berkala (dan dengan asupan air yang cukup tentunya (3Liter per hari) ), akan
memberikan hasil yang nyata pada pengurangan rasa ngilu di pinggang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar